自宅で簡単にエクササイズ
自宅でＴＶなどを見ながらリラックスをして出来るエクササイズって良いですよね。
時間もお金も無駄にならない。
私の場合子供が小さく目が離せないので、○○教室にはなかなか通えません。
なのでいつも自宅でで気分転換や子供との遊びを兼ねてピラティスやバランスボールをしています。
特にバランスボールは子供もはまってしまい、ポンピング運動をよくやっています。
親としては後ろに転んでしまわないかいつも冷や冷やなんですけどね（苦笑）
今のところ子供が脱水症状を起こしてしまうかもと思いホットヨガは自宅では実践できていません。
もう少し大きくなってヨガに興味を持ってくれれば、ホットヨガを始めたいな・・・