ホットヨガ女性への注意事項
なかなか聞けそうで聞けないのが、生理中のホットヨガ。
もちろんホットヨガは室温３８度、湿度７０％の中でするヨガなので大量の汗がでます。
そこで気になるのが女性特有の生理のときの参加。
ホットヨガに詳しい人に聞くと難しい（ハードな）ポーズや上下逆になるような肩立ちのポーズはしない方がいいそうです。
元々ホットヨガは室温３８度、湿度７０％の中でするヨガなので教室(スタジオ)ではあまり難しいポーズはしないと思いますが、
気になる場合はインストラクターさんに聞いてみてくださいね。