現代人にホットヨガ
ホットヨガには、ヨガの基本とも言える呼吸法があってその呼吸法がヨガの効果を高めて有酸素運動効果が。
脂肪燃焼・基礎代謝向上効果もあるのでもちろんデトックス効果を期待できるので毛穴から老廃物もで美肌効果も。
女性には多いと言われる便秘の解消や冷え性やむくみ、女性特有の生理痛、肌荒れなどにも効果が。
これならホットヨガを始める女性が急増していることにも納得です。
ホットヨガで運動不足解消になるのでストレスが原因の不眠症を解消できる効果もあるとか。
現代人には欠かせないものなのかも。
